Arne W. Tietz

Der vorliegende Artikel ist Teil einer Serie von Artikeln, die auf von mir gemachten Notizen bei einer Doku-Serie im TV beruhen. 

Wenn Emotionen nicht beachtet werden, ihnen nicht entsprechend Ausdruck verschafft wird, die Energie des Schmerzes nicht fließen kann, dann kann sie zu Wut und Zorn führen. Und wenn sie da nicht fließen kann, dann wird sie zu Ratio, zu Hass, Recht haben zu wollen, wir bilden uns eine "Meinung" über Andere und setzen sie herab.

Man kann sich auf jeder dieser Ebenen mit dem inneren Druck arrangieren, aber manchmal wird er zu groß. Dann kann es sein, dass sich die negative Energie auf einen selbst richtet. Die Phänomene die dann auftreten fangen alle mit dem Wort "Selbst" an:

Selbst-Zweifel
Selbst-Kritik
Selbst-Mitleid
Selbst-Zerstörung
Selbst-Gerechtigkeit

Die Energie bleibt im Körper drin. Der Weg führt weiter nach unten, schließlich zu Depression, Resignation. Die Lebensenergie geht runter Richtung 0%.

Die Menschen leben ihre negative Energie unterschiedlich aus. Manche fahren übers Land, mit geschlossenen Fenstern, und schreien laut. Andere versuchen es durch Rauchen, Drogen, Alkohol oder rasen mit dem Auto. Alles, nur um den inneren Druck für eine Zeit lang zu besänftigen. Tragische Versuche, diese äußerst unangenehme, negative Energie loszuwerden, statt sich selbst widerstandsfähiger zu machen oder noch besser, die Ursachen aufzulösen.

Angst als Schwellenphänomen

Zwischen Wut und Schmerz: Menschen, die Wut ständig erleben. Sie haben Angst zuzugeben, dass ihr Zorn in einem tiefen Schmerz begründet ist. Sie wollen ihn nicht fühlen.

Zwischen Hass/Ratio und Wut: Ein Mensch hat Angst, seine Ruhe, seine Contenance zu verlieren und dann zornig zu werden.

Zwischen Selbst-Zerstötung/-Hass/... und Ratio: Es fällt einem Menschen schwer, die Schwelle zur Ratio zu überwinden. Er ist im Gefühl des Selbstzweifels gefangen, suhlt sich im Selbstmitleid. Aus Angst, sich bewusst mit seiner Situation zu beschäftigen.

Zwischen Schmerz/Leid und Wohlgefühl: Angst, sich gut zu fühlen? Fast. Es ist nicht die Angst vor dem Wohlgefühl an sich, mehr, sich dieses nicht zu erlauben. Die Überzeugung, Leiden zu müssen. Statt uns wohl zu fühlen, trotz widriger Umstände. Eine Klientin von mir brachte es auf den Punkt: "Herr Tietz, bei dem was mir passiert ist, darf es mir doch nicht gut gehen!?" 

Besser ist es, jeden Tag zu schauen, wie man sich fühlt. Welche Lebensenergie man fühlt. Möglichst nach oben gelangen. Den Ausdruck zu finden. Wut, Zorn rauslassen, zu schreien - sofern es in der Situation möglich und angebracht ist. Trauer er-leben und weinen, in die Stille gehen. oder mit Menschen reden, denen man vertraut, und dort die Emotionen zulassen, rauslassen. Vielleicht auch gemeinsam überlegen, was zu ändern wäre, um mit einer bestimmten Situation leichter umgehen zu können, oder sie in Zukunft leichter zu umgehen.

Den inneren Schmerz spüren, Tränen zulassen. Man fühlt sich hinterher befreit. Wenn Sie weinen wollen/müssen, dann weinen Sie nicht nach Innen, denn dies kann Sie weiter runterziehen. Sie gehen so aus dem Kontakt zur Welt heraus. Denn wer Selbstmitleid hat, der weint nach Innen. Die Einatmung ist betont. Und mit jedem Ausatmen kommt noch ein wenig mehr Druck dazu, und man sinkt tiefer und tiefer.

Plärren Sie wie ein gesundes Kind, das lauthals und offen, vor Schmerz heult und sich hinterher besser fühlt. 

Emotionen sind Energien die sich ausdrücken wollen. Man hat ein Recht darauf sie auszudrücken. In einer angemessenen Art. Leben Sie mit viel Energie und Lebendigkeit. Das fühlt sich weit besser an als auf den unteren Energieebenen anderen oder sich selbst das Leben schwer zu machen.

Der vorliegende Artikel ist Teil einer Serie von Artikeln, die auf von mir gemachten Notizen bei einer Doku-Serie im TV beruhen. 

"Emotion" kommt vom lateinischen "e(x)movere" und bedeutet "aus sich heraus bewegen". Emotion ist, wenn sich in uns etwas nach Außen bewegt, sich in unserem Körper spürbar macht, uns zu einer Handlung anregt, evtl. auch, damit es sichtbar für andere wird.

Es ist eine Energie, die wir spüren, die uns etwas mitteilen will. Sie will ausgedrückt werden, z.B. Wut durch Schreien, Angst durch Flucht oder Vorsicht/Zurückhaltung, Freude durch Lachen. Kinder drücken diese Energie frei aus. Egal ob es positive oder negative Emotionen sind, sie schreien, brüllen, lachen, rennen herum, strahlen vor Freude oder suchen Schutz wenn sie voller Angst sind. Kinder lassen das Leben durch sich durch fließen, völlig ungehindert.

Bei Kindern kann man noch hautnah erleben was es heißt 100% Lebensenergie zu haben.  Da möchte man als Erwachsener so nah wie möglich ran kommen. Es gibt jedoch Dinge, die einen davon wegbringen, dazu gehören alle Erlebnisse und Gedanken, die zu negativen Emotionen führen. Diese auszudrücken bringt einen wieder näher an die 100% der Lebensenergie. 

Die meisten Menschen haben es sich abgewöhnt alles "rauszulassen", da es nicht gut angesehen wird, wenn man z.B. schreit oder heult. Unterdrückt man den Ausdruck des inneren Schmerzes, des Leidens, bleibt dessen Energie in einem bestehen.

Eine andere Möglichkeit damit umzugehen wäre, sich zu ärger oder gar wütend zu werden und dem anderen auch weh zu tun, mit Worten "Kannst du nicht aufpassen du blöde ...", oder zurück zu treten. Das wäre auch eine Art diese Energie fließen zu lassen. Aber, ob das wirklich hilfreich ist? Eher nicht.

Wenn man es sich auch verkneift, den inneren Schmerz durch Ärgern auszudrücken, dann kann das dazu führen, dass man die innere Dissonanz aufzulösen versucht indem man rationalisiert, sich eine entsprechend negative Meinung bildet über die andere Person und über "all diese gräßlichen Menschen, denen es offensichtlich egal ist wenn sie jemand anderem weh tun". Und dann wird das Erlebnis und die eigene Meinung jedem erzählt, dem man begegnet. Am liebsten solchen, die einen in der eigenen Meinung immer wieder bestätigen.

Die Wut erkaltet, kristallisiert sich in einer schlechten Überzeugung über etwas oder andere. Das Leiden erhält keinen ausreichenden Ausdruck. Nur noch einen kleinen. Die gestaute Energie verbleibt in einem und gelegentlich muss man dann Dampf ablassen.  Z.B. bei Facebook, in einem Youtube-Video. Oder klassisch in der Kneipe. Stammtische leben davon.

Man kann auch durch Sport diese Energie verbrennen. Doch da die Quelle dieser negativen Energie weiter sprudelt, da die Ursache nicht aufgelöst wird, muss man jeden Tag aufs Neue die Energie mit Sport verbrennen.

Es kann gut gehen sich auf der Ebene der Ratio zu etablieren, alles zu zerdenken und zerreden. Man macht es sich gemütlich in der eigenen, mit passenden Überzeugungen hübsch tapezierten Welt. Aber was, wenn es nicht gut geht ? Dann kann es passieren, dass man mit der Zeit sich innerlich selbst zerfrisst. Es kommt zu Selbst-Zweifel, Selbst-Kritik, Selbst-Mitleid, Selbst-Zerstörung, Selbst-Gerechtigkeit.

Manchmal ist es gut sich zu beherrschen. Z.B. einem Polizisten gegenüber bei einer "allgemeinen Verkehrskontrolle". Aber wenn er wieder weg ist, kann man die Energie wieder fließen lassen und auch brüllen, wenn einem danach ist. Tut gut.

Wie gehen Sie mit solchen, negativen Energien um? Lassen sie diese raus oder rationalisieren Sie? Schauen Sie doch mal bei sich selbst. Sind Sie "vernünftig" geworden? Verdrücken Sie Tränen? Sind Sie evtl. sogar schon im Prozess, sich mit einer Art geistigen Säure innerlich zu zerfressen? Haben Sie gelernt den spontanen Ausdruck Ihrer Emotionen zu kontrollieren, und nicht mehr ausdrücken, was alles in Ihnen ist?

Deutschland ist ein religionsfreies Land. Es ist christlich geprägt, mehr nicht. Es ist ein Land, wo jeder seine eigene Religion haben kann und darf.

Religion ist etwas, was nur im Kopf jedes Einzelnen vor sich geht, ganz für sich. Jeder Mensch darf an das glauben was er/sie glauben möchte, solange er/sie anderen damit nicht allzu sehr auf die Nerven geht oder schadet. Es gibt sogar Menschen, die daran glauben, dass irgendwann Aliens kommen und sie abholen in eine bessere Welt. Warum auch nicht, kann ja tatsächlich noch passieren. Man weiß es nicht. Deshalb heißt es ja auch "Glauben".

Deutschland ist ein religionsfreies Land, es ist frei von Religion. Das bedeutet Freiheit im Denken und Verbundenheit im Handeln.