Arne W. Tietz

In diesem Vortrag geht es um die Frage ob wir glücklicher sind wenn wir uns auf das was wir tun konzentrieren oder mit unseren Gedanken woanders sind.

Versuchspersonen wurde während des Tages öfters folgende Fragen gestellt:

Wie fühlen Sie sich auf einer Skala von sehr schlecht bis sehr gut?

Was tun Sie gerade? Auf einer Liste mit 22 verschiedenen Aktivitäten, inclusive Dinge wie Essen, Arbeiten und Fernsehn schauen.

Und schließlich eine Frage zum wandernden Geist :

Denken Sie gerade über etwas anderes nach, als das, was Sie gerade tun?
Die Person konnte anworten "Nein" - d.h. in anderen Worten "Ich bin ganz bei meiner Tätigkeit" - oder "Ja" - also "Ich denke gerade an was anderes". Und das Thema solcher Gedanken konnte angenehm, neutral oder als unangenehm eingestuft werden.

Schauen Sie sich den Vortrag an, und Sie erfahren, wie weit ein wandernder Geist unsere Stimmung negativ beeinflusst, selbst wenn unser Geist in angenehmen Themen wandert.

Die Fähigkeit sich auf etwas konzentrieren zu können um eine Aufgabe zu erledigen, ist wichtig für uns. Z.B. um die Frage "Wieviele Ballwechsel gibt es?" beantworten zu können.

Das uns diese Fähigkeit auch zum Nachteil gereichen kann, zeigt dieses Video. Es beinhaltet eine erweiterte Version des von mir schon bekannten "Monkey Business Illusion"-Effektes, weswegen ich trotz Vorkenntnis wider Erwarten drauf reingefallen bin.

Entdecke die Lebendigkeit deiner Kindheit wieder. Wie könntest du diese Lebendigkeit in deinen Alltag, in deinen Beruf bringen?
Starte mit dem Gedanken an dein kindliches "Ich" von früher, das mit großen Augen sagt "Guck mal, die Sonne scheint draußen ! ! " und seine Nase an der Scheibe platt drückt um dann lachend hinaus zu laufen, die Sonne zu genießen.
Schließe die Augen. Spüre, wie du dich als Kind fühltest in dieser Situation, verstärke dieses Gefühl, schau, wie du dich damals verhalten hast.
Was konntest du sehen, was riechen? Wie bewegtest du dich? Wie redetest du? Wie hast du geatmet? Was geschah mit deinem Gesicht? Welche Gedanken hattest du?

Lass die Situation - du als lebendiges Kind damals in der Sonne - wieder aufleben, lass es in die wahr werden.

Und nun - mit geschlossenen Augen - bringe dieses Erlebnis in dein jetztiges "Ich". So wie du dich nun fühlst, wie gehst du an deine Arbeit, deine Aufgaben heran, um dieses Gefühl aufrecht zu erhalten?
Wie kannst du deine aktuelle Aufgabe sehen, gestalten, planen, ... um dieses Gefühl stärker zu spüren?
Wie gehst du an deine bevorstehenden, zukünftigen Aufgaben heran, um bei der Erledigung dich wieder so lebendig zu fühlen wie jetzt - wie damals als Kind?

Nimm dein Lächeln und dein inneres Strahlen mit auf deinem Weg durch deinen Tag.